Geçmeyen yorgunluklar yaşam güvenliğinin düşmesine neden oluyor. Yorgunluklar is ve okul aksamalarına neden olabilir. Ne yapmayıp yapayım yorgunluğumu geçiremiyorum diyorsanız bu konu hakkında doktora başvurmanız gerekiyor. Bağışıklık sistemleri ile iletim olarak ve merkezi sinir sistemi bir hastalığı olan MS’in (Multipl Sklerozun) kişiye özel belirtileri verebileceğini söyleyen Nöroloji uzmanı Prof.
Rana Karabudak, genetiğin etkili olduğunu bu hastalıkta Türkiye’nin diğer Akdeniz ülkelerinde gibi orta risk bölgesinde yer aldığını söyledi.
ÇOCUKLUK ÇAĞINDA BU HASTALIKLARI GEÇİRENLER DİKKAT
Rana Karabudak, “Hastalığa yakalanma riski için genetik olarak eğilimlidirler çocukluk ve ergenlik çağının geçirildiği bölgenin ve o dönemdeki viral yükünün üzerinde durulmaktadır. Viral yükleme yaparken özellikle çocukluk döneminde suçiçeği, kızamıkçık, EBV-enfeksiyoz mononükleozis etkeni Epstein-Barr virüsü ve uçuk yapan herpes type virütik hastalıklarla karşılaşmanın eğilimli insanlarda lerde çıkışının çıkışını kolaylaştırabileceği çocuklar” diyen Prof. Dr. Karabudak, sözlerine şöyle devam etti:
“Bilim çevrelerinde en çok ağırlık kazananı görüşe göre; Bağışıklık sisteminin de gelişmekte olduğu bu dönemde; Henüz tanımlanmamış bir virüs ya da çeşitli çocukluk çağı virüs hastalıklarının kullanıcı veya birkaçının birlikte görülme olasılığı bulunan kişilerde sistemler kırılganlığa itebiliyor. Bu durumun sonuçlarının ise merkezi sinirsel pozisyonun yıllar içinde ortaya çıkabileceği yönünde.”
BELİRTİLER VE ŞİDDET KİŞİDEN KİŞİYE GÖRE DEĞİŞİYOR
MS gözetim seyir değerlendirmeleri ömür boyu çok kişisel yaşadığını söyleyen Prof. Dr.
GEÇMEYEN YORGUNLUĞU GÖRMEZDEN GELMEYİN
Hastaların yüzde 75’inde yorgunluğun en fazla yakınılan ilk 3’ten biri iken, yüzde 20-25 hastada ise en fazla semptom şikayeti yaşanan yakınma olduğunu bildirdi Prof. Dr. Karabudak, şu bilgileri verdi:
“MS yorgunluğunun nedeni çok fazla factore maliyeti. İlk olarak, tam olarak nedeni anlaşılamayan ve muhtemelen miyelin zedelenmesine bağlı uyum ölçülerinin etkilendiği merkezin tüketilmesi denenmiştir. Bu merkezde kişi ne iş yaptığından bağımsız olarak erken yorgunluktan şikayet eder. Özellikle ısıya karşı hassasiyeti gösteren bu hastaların yaşadıkları enerjide azalma hissini olarak tanımlar. Bir diğer ağır yük nedeni olabilir. depresyon motivasyonunu azaltan bir davranışı. Ayrıca uyku kullanımlık yuvası bozarak da çabuk yorulmaya neden olabilir.”
ARTIŞ GÖSTERİYOR’DAN SICAKLIK ARTIŞINDA YORGUNLUK
MS ile bağlantılı yorgunluğun nedeninin, immün sistemdeki değişiklikler, sinir sistemindeki işlevsel sonuçlar ve nöroendokrin değişiklikler gibi farklı nedenler olduğunu söyleyen Prof.
“Her iki grubun tanımladığı ömürler arasında bazı düşüncelerle birlikte yollara göz atılıyor. Her iki dinlenmede da dinlenmeye ihtiyaç, motivasyonda azalma, sabırsızlık gözlemleniyor. Yorgunluk egzersiz, stres, depresyon, uzamış fiziksel aktivite ile artmakta ve dinlenme ve kaliteli uyku ile belirgin olarak azalmaktadır. Ancak MS hastalarının tanımladığı yorgunluğun günlük aktivitelerine olan etkisi sağlıklı bireylerde izlenen yorgunluğun etkilerine göre çok daha ağırdır. MS hastalarının aile yaşamları, sosyal ve profesyonel çocuklar bu hamilelikten ileri düzeyde etkilenmektedir. Yine hastaların tanımladığı vücut ömürlerinin zihinsel aktivitelerine göre çok daha fazla etkiler. Özellikle sıcaklık artışı ile yorgunluğun gösterimi MS yorgunluğu için toplu olarak ortaya çıkarmak.”
VÜCUT ISISIN ARTIRACAK İŞLERDEN KAÇINMAK GEREKİYOR
MS’te hastalarda üçüncü ateş üzerinde bulunma, sıcak ortamlarda bulunma veya zorlayıcı egzersizle ortaya çıkan halsizlikte artma ya da bazı belirtilerin kötüleşmesi gibi ısı şiddeti olarak tanımlanmasının sonunda gerçekleştiğini söyleyen Prof. Bu nedenle vücut ısısını artırıcı ağır işlerden, egzersizlerden kaçınılmalıdır. Ateş düştüğünde düşürülücü hemen alınmalı ve serin ortamlar tercih edilmeli. Bu nedenle sıkıntı şikayeti olan bir MS hastasında; yeni bir atak olup olmadığı, kül varlığı, ağrı, uyku düzeni ve duygu durumunda değişiklik yaşanıp yaşanmadığı, kullanılan ilaçlar, yorgunluğa neden olabilecek immün sistemle ilgili hastalıklar araştı rılmalıdır. Yorgunluk subjektif bir semptom olduğu için değerlendirilmesi oldukça zordur. Değerlendirme amacı ile pek çok farklı ölçek, test kullanılabiliyor” ölçülerinde bulundu.
YORGUNLUKLA NASIL BAŞA ÇIKILIR?
Rana Karabudak, alınması gereken önlemlerle ilgili şu bilgileri verdi:
“Öncelikle kuvvet kayıpları varsa tedavisi planlanır, atak döneminde kesin istirahat önemlidir. Uzun süreli kuvvet kayıplarını sınırlamak kişiye özel fizyoterapi programları çıkarılmalı ve düzenli olarak sürdürülmesi tamamlanmadı. Eğer cihazınızda bulunan rezervuar varsa medikal tedavi seçenekleri ve psikoterapi yine kişiye uygun olarak planlanmalıdır. Ayrıca yüksek karbonhidratlı beyaz un, şeker gibi gıdalardan uzak durarak sağlıklı beslenme ölçütlerine uygun beslenmede de yarar var.”
“HASTANIN ÖDEVİ EGZERSİZ OLMALI”
Rana Karabudak, “Bütün bunların dışında nedensiz bir merkezi yorgunluk durumu varsa, güneşe yayılmalı ve pratik bir aktivite programı planlanmalıdır” diyerek sözlerini tamamladı:
“Kısa süreler dinlenme ve çalışma, idame, doğum günü planlamak önemlidir. Günün sıcak öğle saatlerinde gezmekten uzaklaşmamalıdır. Yorgunluk düzenli egzersizden uzak hücre dolabı. Birleştirme kiplerini oluşturmak için kas, eklentiler ve kemik yapıları gittikçe daha çok sınırlanır. Hareketsiz bağlı ek başarı elde etmesini bir yana çalışmayan, antrene olmayan bir hareket sistemlerinin her defasında daha çok enerji harcamak durumundadır. Önemli olan her tüketimin kendi maliyeti uygun makul, gerçekçi ve düzenli bir hareket planı veya egzersiz ödevi harcaması.”
(DHA)
Kan grubuna göre karakter özellikleriz! en zeki kan grubu
150 kişilik grup emniyet binasına yürüdü! Polisi alarma geçiren olayBaşkent sağnak yağmura teslim oldu! Keçiören Belediye Başkanı tepki gösterdi