Günlük yaşamın stresi, yoğun iş yükü ve yaşlanma gibi faktörler hafızayı olumsuz yönde etkileyebilir. Ancak doğru besinleri tüketerek beyninizi destekleyebilir ve hafızanızı güçlendirebilirsiniz! Özellikle antioksidanlar, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin besinler beyin sağlığını korur ve zihinsel performansı artırır. Kuyu, Unutkanlığa son veren besinler nelerdir? İş yerinde, Hafızayı güçlendiren 10 besin...HAFIZAYI GÜÇLENDİREN 10 BESİN 1. Balık ve fındıkOmega-3 yağ asitleri beyin hücrelerinin yenilenmesine ve hafızanın güçlenmesine yardımcı olur. Beynin sağlıklı çalışması için özellikle somon, uskumru ve fındık gibi besinler gereklidir.Avantajları:Dikkati artırın.Alzheimer riskini azaltır.Nasıl tüketilmelidir?Haftada 2-3 kez balık tüketin.Günde bir avuç fındık yem...