Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Ahmet İnanır anlattı.
Efsane: Her bel ağrısı bir fıtıktır
Doğru: Bel ağrısının %95’inin nedeni fıtık değildir.
Yanlış: Bel fıtığı olan kişilerde ağrı mutlak olmalıdır.
Doğru: Ağrı, karıncalanma ve güç kaybı fıtık için gerekli kabul edilse de herhangi bir semptomu olmayan fıtığı olan bireylerin sayısı oldukça fazladır.
Efsane: Fıtıklaşmış diskler sadece ağır kaldırıcılarda görülür
Doğru: Sürekli oturmak, sürekli ayak üzerinde çalışmak, ev işleri üzerine eğilmek, cinsel aktiviteler, yanlış sporlar ve hatta pilates fıtıklara neden olabilir.
Efsane: Sert zeminde uyumak fıtığa iyi gelir
Doğru: Kişinin ağırlığına göre yatak seçimi önemlidir. Genellikle ortopedik yatak ön plana çıkmaktadır.
Efsane: Oturmak hareket etmekten daha iyidir
Doğru: oturmak bele binen yükü artırır, sürekli 10-20 dakikadan fazla oturmamak gerekir. Ve sürekli ayakta durmamalısın.
Efsane: Her zaman korse giymelisin
Doğru: “Korseler bel kaslarını zayıflatır” düşüncesi de yanlıştır. Kireçli bir durum olarak görmek bilgi eksikliğidir. Son yayınlarda “Doktorunuzun uygun gördüğü kadar diş teli takabilirsiniz” fikri var.
Efsane: Kilo fıtık hastasına zarar vermez.
Doğru: Omurga hastalıklarında kilo çok önemli bir faktördür. Fıtığın iyileşmesini engeller. Yeni fıtık oluşumuna katkıda bulunur.
Efsane: Her bel fıtığı ameliyat gerektirir
Gerçek: Bel fıtığı ameliyatı zararlı bir işlemdir. Ancak zorunlu ameliyat gerektiren durumlarda ameliyatın bu zararlı etkisini göz ardı etmemiz gerekir. Asıl tedavi fıtık olan kısmı tekrar yerine koymaktır. Olmazsa önümüzdeki aylarda-yıllarda hastaya yeni sıkıntılar yaşatacağız. Tekrar belirtmek gerekirse ameliyat kararı detaylı incelenmeli ve kurul kararı verilmelidir.
Efsane: Herhangi bir doktor bel fıtığını tedavi edebilir!
Bu doğru: “Bel fıtığı değil, yanlış tedaviden korkun”, hatta ertelenme ve ertelenme korkusu. Bu konuda bilgili ve deneyimli doktorları tercih ettiğinizden emin olun. Aksi halde gecikmeden dolayı tedavi süreci de zora girmektedir.
Yanlış: Fıtık hastasıyım, hayatıma ilaçla devam ediyorum.
Doğru: Fıtığı azaltmak için gerekli önlemler ve egzersiz programı öğretilmeli ve yeni bir yaşam tarzına geçilmelidir. Kişi uzun süre aynı pozisyonda kalmamalı, oturma ve ayakta durma süreleri azaltılmalıdır. Otururken bel kemerini destekleyen bir minder kullanmak alışkanlık haline getirilmelidir. İşleri yere yaslanmak yerine çömelerek yapmaya özen gösterilmelidir. Uyku için ortopedik yatak seçimine dikkat edilmelidir. Yataktan kalktığınızda yan yatıp kollarınızın desteğiyle oturmalı ve ardından ayağa kalkmalısınız. Ayrıca gerekirse kilo kontrolü açısından diyet programına başlanmalıdır.
Yanlış: Bel fıtığı ameliyatı çok zararlıdır
Doğru: Bel fıtığı ameliyatı kendi başına vücuda zarar verir ama mutlaka gerekli durumlarda yapılmalıdır. Yapılması kolay bir işlem değil. Ve kolayca karar vermek doğru değil.
Efsane: Hastalar ameliyattan kısa süre sonra işlerine dönebilir.
Doğru: Bir hastayı kolayca işine geri döndürmek bir hatadır. Ameliyattan sonra hastaların disk yükseklikleri azalır. Ve son derece dikkatli olmalıdır. Aksi takdirde ileride fıtıklaşma, dejeneratif disk gelişimi ve kireçlenmelere zemin hazırlanacaktır.
Efsane: Hasta ameliyattan sonra araba kullanabilir veya yürüyebilir.
Bu doğru: hasta rehberliği fıtığa davettir. Yürümesi de fıtığa davetiyedir.
